霸州大部分人都阳过了，好多人到现在都还咳嗽，更有一些爱吸烟的人士咳嗽的更厉害。最近一段时间朋友圈戒烟偏方多起来，总结起来有以下几点，当有强烈的吸烟欲望时，请移开会引起吸烟欲望的物品。
例如：烟灰缸、打火机等。打破固定吸烟的习惯。例如：不要在起床时或饭后吸烟。上厕所时把香烟换成手机刷刷视频，不要想吸烟。多喝水，多洗澡，饭后刷牙漱口，穿干净无烟味的衣服。
戒烟的第一周要多喝水，手边多准备一些低能量的零食，以便随时塞进你那想吸烟的嘴巴。饭后不要闲坐，可到户外散步，做深呼吸或活动筋骨。每日运动，走路，骑自行车，或做任何可以让你稍微流汗的活动。用持笔取代手持香烟，或以咬蔬果切条取代嘴中含烟的习惯。
霸州城郊有梨园，益津市场有冷库，因此霸州一年四季不缺梨吃。虽然霸州现在雾霾天少了，一个月也就几次，霸州人吃梨润肤的习惯保留下来了。梨在霸州不止是水果还是食材，今天就选几样润肤糖水分享一下。如果你也在咳嗽或者戒烟不妨试试。
原料:雪梨1个，菠菜根、百合各30克，百部12克。
做法:将雪梨洗净切块，菠菜根洗净切成段，与百合、百部一同入锅，加水适量，煎汤，水沸后40分钟即成。不拘时饮用。
材料：雪梨克，奶油适量，番茄1个，洋葱1/2个，芹菜2根，精盐、番茄酱、蜂蜜、葡萄酒各2大匙。
做法：1.将雪梨切瓣；番茄切块；洋葱切成丝。
2.芹菜入沸水锅中烫熟，捞出冲凉切粒。
3.锅中放入奶油烧至熔化，下入洋葱丝、番茄块炒软，再倒入清水，放入雪梨、精盐、番茄酱、蜂蜜煮沸5分钟，然后淋入葡萄酒，撒入芹菜粒即可。
材料：雪梨克，魔芋克，冰糖适量。
做法：1.魔芋洗净，切成条；雪梨洗净去核，切成条。
2.锅里加适量清水，放入雪梨煮开后改小火再煮20分钟。
3.再加入魔芋，并续煮20分钟。4.加入冰糖煮至完全融化即可。
原料:鲤鱼1条约克左右，雪梨克，醋克，冰糖10克，淀粉、酱油、姜、葱、蒜各适量。
做法:1.将鲤鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，用刀在鱼身上斜划几道，将鱼身剖开摊平，撒上盐稍腌，并均匀涂上一层水淀粉糊。雪梨去皮，果肉切丁后泡入盐水中。
2.炒锅倒较多植物油，大火烧至七成热，手提鱼尾放入油锅内，用锅铲将鱼托住以免粘锅，炸数分钟后鱼身炸黄，再翻过来炸另一面，炸好后再炸头、尾，炸至鱼身全部金黄，取出装盘。
3.炒锅中留油少许，烧至六成热时放入葱、姜、蒜未、醋、酱油、冰糖、雪梨、清水适量，烧浓后即用水淀粉勾芡，再淋上少许熟油，迅速出锅浇在鱼身上即成。
