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养生知识100条 [复制链接]

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机器,保养得好,不出问题不说,还能用得久长,用得出效率。人的身体健康,也需要保养,也就是养生。我国的养生文化,理论丰富,实践多样,流派纷呈。掌握适当的养生理论,勤于实践,使我们践行养生之道的一条指导性原则。这里,我们介绍100条养生知识,希望对于各位养生爱好者有所借鉴。
    1、绿茶可预防肝病。
    2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
    3、感冒不宜喝苦丁茶。
    4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
    5、海蜇皮能缓解高血压。
    6、食肉过多对身体有害。
    7、骨折初期不宜喝骨头汤。
    8、常喝豆浆有益健康。
    9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
    10、白酒不宜代替料酒做菜。
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    11、深呼吸可能不利老年健康。
    12、老人晨练宜先进食。
    13、运动后可喝杯牛奶。
    14、多喝水能防肾结石。
    15、睡眠充足才有益健康。
    16、情绪不畅会导致胃病。
    17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
    18、员工不宜在办公室吃午餐。
    19、午睡有助于预防冠心病。
白癜风的发病原因    20、不宜用沸水煎药。
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    21、服药不宜加糖。
    22、不能用浓度为95%的酒精消*。
    23、日照每天过三小时才算健康住宅。
    24、破损瓷砖辐射较大。
    25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
    26、清晨不宜开窗通风。
    27、热水袋比电热毯更益健康。
    28、不宜用塑料袋保存果蔬。
    29、筷子最好半年换一次。
    30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
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    31、正确刷牙比选择牙膏重要。
    32、起床不宜马上叠被子。
    33、晒被子不能拍打。
    34、空腹不宜喝蜂蜜。
    35、喝蜂蜜可解酒。
    36、早喝盐水晚喝蜜。
    37、素食更适合中国人。
    38、海带可预防高血压。
    39、凉水洗脸好处多。
    40、刷牙宜用温水。
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    41、洗脚宜用热水。
    42、脚寒容易感冒。
    43、干嚼食物可防止大脑老化。
    44、上午晒太阳有利于冬季健康。
    45、翘二郎腿会影响健康。
    46、戴帽子不宜过紧。
    47、常梳头有益健康。
    48、长时间微笑有利健康。
    49、强忍泪水等于慢性自杀。
    50、小便时咬紧牙齿有益健康。
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    51、打喷嚏时不能捂嘴。
    52、早晨一杯水很重要。
    53、白开水超过三天不能喝。
    54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
    55、不宜空腹喝酸奶。
    56、喝完牛奶最好喝口白开水。
    57、每天一杯咖啡好处多。
    58、咖啡要趁热喝。
    59、酒后喝咖啡易发高血压。
    60、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶。
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    61、冬季养生宜多食热粥。
    62、冬季洗澡次数不宜多。
    63、冬季不宜长期待在温暖房间。
    64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
    65、冬天不宜把围巾当口罩用。
    66、冬天早晨不宜洗头。
    67、健身前热身很重要。
    68、运动损伤应"冷"处理。
    69、步行适量能使大脑更年轻。哪里医院治白癜风比较好
    70、步行最有利于中老年人健康。
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    71、吃海鲜不宜喝啤酒。
    72、吃鱼能保持血管年轻。
    73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
    74、饭菜不宜“趁热吃”。
    75、多吃黑色食物可补肾。
    76、多吃玉米好处多。
    77、不宜吃开口的糖炒板粟。
    78、炖鸡汤不要先放盐。
    79、发烧时不宜食用鸡蛋。
    80、茶叶蛋不宜多吃。
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    81、馒头比米饭更益补锌。
    82、煮粥和烧菜不能放碱。
    83、粽子的营养全面。
    84、吃葡萄有利于护肝。
    85、吃草莓有助于防辐射。
    86、甘蔗被称为"补血果"。
    87、多食核桃有益心脏。
    88、花生具有抗衰老作用。
    89、常吃花生可预防胆结石。
    90、常吃生花生可缓解胃病。
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    91、醋泡花生可以软化血管。
    92、西瓜不宜长时间存放冰箱。
    93、肾病不宜食杨桃。
    94、香蕉是廉价减肥药。
    95、菠萝可以护胃。
    96、芒果保健作用大。
    97、烂水果不烂部分也有*。
    98、水果不如蔬菜有营养。
    99、苹果营养全面。
    100、苹果可降血压。
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