白癜风难治吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html霸州五中体考提示
尊敬的初三家长、同学们大家好！
年4月25日，我们将迎来中考的第一个科目——体育测试，为了体育中考取得理想成绩，特温馨提示如下：
1、考前做好充分的准备活动
一是要熟悉体测项目的技术要求和动作规范，避免犯规或运动损伤。二是做好个人防护。参加测试时要穿轻便舒适的运动鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等，不得佩戴任何首饰，以免对你造成伤害。如果在跑步过程中因他人推撞撞倒而影响本人的成绩，可以向主考领导人申请重考。
2、科学作息，做到劳逸结合
考前要科学合理安排好自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。要加强平时的身体锻炼，但又要注意锻炼的强度，不要过度、过力，保证身体健康安全。
3、合理安排饮食
体测期间，可适量增加瘦肉、鸡蛋牛奶以及水果等易消化的食物，切忌食用过于油腻的食物和碳酸饮料。同时要注意不要空腹、过饱或过饥参加体育测试。
4、带齐规定的证件
考生要携带准考证、提交健康卡（连续14天的健康记录），现场体温检测低于37.3℃，方可入场参加测试。
5、遵守考试纪律
听从现场工作人员的指挥和安排，自觉维护考场秩序，有序参加测试，不得在考场内大声喧哗。同时要配合做好防疫工作，候考时，考生之间应尽量保持合理距离并佩戴口罩。
6、注意考场卫生
不要随意乱扔垃圾，保持场内环境卫生。
7、成绩确认签字
测试过程中，如对测试成绩有疑问，要及时提出复核申请。成绩签字确认后，不得更改。
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