生活中人们经常会遇到一些比较特别的问题，这些问题导致人们对身体出现的一些情况感到好奇，例如，不少人在平躺的时候出现了腰部下面悬空的情况，这种情况对身体没有造成任何特别的感觉，但是，悬空现象会一直持续，下面就来看看平躺时腰部悬空正常吗？希望大家能够了解一下吧。
首先，躺下腰部有空隙是正常的，那是人正常的生理曲度，腰曲变直的才是不好，曲度变直造成腰椎压力变大，进而出现腰椎间盘突出压迫神经。你现在的情况有可能是长期伏案工作太久，腰肌软组织紧张，腰椎小关节有点错位了，压迫了周围的软组织和神经引起的，也可能是由于床太软，睡觉时腰部向下凹陷，软组织被拉得太紧张造成的，你感觉做了运动会改善其实就是软组
北京比较好白癜风专科医院织松解下来了。可以去中医院软组织科看看，通过手法松解复位一下。不过平时工作生活都要注意了，不能久站久坐，不要坐太软太低的凳子，睡觉时可以放个一个巴掌宽 高2到3公分的毛巾垫着睡觉，大概是放在骨盆上方，腰椎下段的地方，让腰椎保持良好的曲度，减轻关节压力。还有别吃太多酸辣 啤酒这种湿气太重的食物以及碳酸饮料，这些会加重软组织紧张的。
睡得不舒服就有必要换个姿势睡觉，最佳睡觉姿势就是双腿弯屈朝右侧卧。这主要是因为大多数人的心脏位于左
北京中科白癜风医院诈骗曝光侧，右侧卧使心脏承受的压力小，助于全身血液的自由循环，从而更好地新陈代谢。
此外采用这种姿势睡觉，可使胃内食物借助重力的作用，朝十二指肠推进，促进了食物的消化吸收。不过需要注意的是，右侧卧睡觉时，不要使用过低的枕头，否则会使得颈部感到不适。
入睡前一定要保证舒适温馨的环境，不管你是挑选一个完美的床，还是将光线严密遮挡，亦或想尽办法消除噪音，保证一个舒适的入睡环境，能有效的调理好睡眠不足的状况。