尊敬的中考考生及家长:
您好!
三年耕耘，一朝收获。您的孩子、我们的学生就要接受人生的一次重大考试了。相比往年，年的中考较为特殊，经历长期的线上教学后，又要面临人生大考，这不仅仅是知识的测试，也是对全体初三学子身体和心理的一场考验。为使全体考生能顺利、安全参加考试，考出理想水平，避免不必要的失误和意外发生，特向考生和家长作以下诚挚的提示：
考试时间安排
中考生的备考事项
1.相信自己，沉着备考。
中考是人生的第一次大考，放平心态，重视但别慌乱，就一定能答好这份人生的考卷。怎样才能不慌乱？打牢基础，中考绝对能从容应对。中考难易的比例大致是8：1：1，大部分题是基础题，真正难题是少数，经过3年寒窗苦读，不要担心对知识掌握的程度。用好最后14天时间，调整好心态，做好最后一轮复习，即中考冲刺的查漏补缺阶段，根据自己的实际情况查缺补漏，听从教师的意见，按部就班地进行回顾课本、知识归类、考试方法与技巧的辅导。
建议心理易紧张的考生在备考过程中或考前根据自己的情况，通过自我暗示来改变自己的心态，增强信心。例：心中常常默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类语言暗示都能起到增强你们信心的作用。
如果你学业优秀，我们要告诉你：作为优秀生，你自制力强、思维敏捷、积极上进，对自己有着更高的要求，但是，人无完人，在不同的学科上，学习能力会有不同，请在这最后14天继续完善自己的知识结构，固优补缺，争取在中考中独占鳌头。如果你学业水平中等，我们要告诉你：不要犹豫，不要自甘落后，竭尽所能，你也能在中考中所向披靡。如果你现在感觉学业上有困难，我们要告诉你：不要放弃，不要给自己留遗憾，好好听讲，努力拼搏，你也能在中考中有所收获。
相信自己，才能直面残酷激烈的人生竞争，面对挑战，请做好以下五点：
（1）根据学科规律和任课老师的安排做好安排；
（2）对薄弱学科，系统复习，查漏补缺，完善知识结构；
（3）对优势学科，精益求精，不要放松；
（4）组成学习互助小组，进行合作性学习，共同进步；
（5）主动与家长多沟通，不要感觉自己是在独自战斗。
2.不打疲劳战术，好好休息。
中考在即，有的同学已经吃不下、睡不香，没有健康的身体、饱满的精神状态，又如何能赢得中考?排除不良干扰，睡个踏实觉比什么都重要。趁着还来得及，养成一个合理的作息时间，调整好生物钟，以最好的状态去应考，别给自己的人生留下遗憾。
面对中考，还有一部分学生爱搞疲劳战术，特别是晚上搞到深夜。这样会精疲力竭，第二天将无精打采，上课时似睡非睡，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。一定要安排好作息时间，有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。要保证充足的睡眠与合理饮食，以健康的身体、饱满的精神和轻松的心情参加中考。
3.心怀感激。
懂得感激的人才能心怀喜乐幸福，人生之路才能走得更稳更远。中考的你，背后是父母陪着你度过的几百个辛劳的日日夜夜，是他们精心准备的每一顿可口饭菜，是他们殚精竭虑、无悔付出；背后是老师与你共同奋斗的3年时光，是他们每一句叮咛，是他们的细心教导、诲人不倦；背后是社会各个部门的通力合作，从交通到电力，从值班老师到可口的饭菜，每一处细节都有人为你们考虑周全……对这些，都请心怀感激，记着考试后和他们说声“谢谢”。
中考生的考前注意事项
1.衣:身体健康，考试才能正常甚至超常发挥。距离中考还有14天的时间，中考前的14天时间，嘱咐孩子要随着天气变化及时增减衣服，以免着凉。夏季来临，天气阴晴不定，随身带好雨伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。
2.食:尽量不要吃瓜果梨桃、冰淇淋或冷饮等容易引起腹泻的零食，坚决不要吃太油腻或者刺激性强的食物，清淡的饮食最适合考试。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。特别是，切忌暴饮暴食，容易引起肠胃不适，严重影响复习效果和学生的备考状态。
3.住:考前休息很重要，同学们晚自习后不要复习太晚，最迟不要超过22:00，否则严重影响第二天的课堂效率。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。
4.用:买好考试用品。透明的文具袋，透明的垫板，2B铅笔（正规），直尺、量角器、圆规、橡皮（最好的）、5--6支0.5的黑色中性笔。考试之前，一定要检查文具包，看看答题的工具是否准备齐全。学生自备口罩、酒精纸巾、温度计等防疫物品。
中考生家长的注意事项
1.作为家长要多了解学生的备考情况，缓解焦虑情绪，努力为考生营造良好轻松的家庭氛围；要注意合理安排考生生活，不要给孩子太大压力，做好考生心理疏导工作，帮助孩子树立自信心，理智看待中考；要增强安全意识，注意饮食卫生安全、防溺水安全、交通安全等；多留时间（至少半小时）与孩子沟通谈话，关心孩子所思所想、所忧所虑，要时常为孩子加油、打气。相信孩子行，他就真的行。
2.家长情绪力求稳定。如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他就容易慌了阵脚。家长首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。不能把一些小道消息传给孩子，不要把自己工作中、生活中的不良情绪带给孩子。
3.家长要配合学校工作，让孩子科学备考，注意劳逸结合。晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃饭不要磨蹭。要在10点前睡觉，保证第二天白天上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，爱上网等，家长一定要加以