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TUhjnbcbe - 2021/7/3 21:41:00
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不良习惯看似事小,

但它直接或间接地

影响到人们的身体康健,

甚至带来生命危险。

生活中有哪些不良习惯需要我们警惕呢?

1饿了就吃

饿了就吃,狼吞虎咽,伤脾伤胃,大腹便便。

血液黏稠,血流缓慢,逐渐加重,心脏负担,

诱发心梗,出现血栓,结石痔疮,溃疡胃炎。

提示:一日三餐定时定点,六七分饱,细嚼慢咽。

2渴了就喝

渴了就喝,为时已晚,尤其夏天,大量出汗,

则会丢失,钾或钠盐,过急过快,影响康健。

甚者增加,肝肾负担,出现浮肿,肿腿肿脸。

提示:每日饮水约两升,不渴先饮,慢喝慢咽。

3困了就睡

困了就睡,不分早晚,不分场合,不分地点,

经常打乱,作息时间,结果导致,夜间失眠,

神不守舍,疲惫不堪,丢三落四,苦不堪言。

提示:午休小憩,作息规律,八个小时养成习惯。

4急了才排

急了才排,非常危险,憋尿诱发,尿路感染,

膀胱疾病,前列腺炎。大便不排,肠道感染,

轻重导致,大便困难,稍重诱发,肠道癌变。

提示:晨起二便养成习惯,有便即排,减少疾患。

5瘦了才看

较短时间,体重猛减,可能患有,胃肠疾患,

血糖增高,肝脏病变,服用药物,影响有关,

或有甲亢,肿瘤危险,瘦了才看,为时已晚。

提示:保养身体,防患未然,定期体检,抓住重点。

6胖了才减

体胖超重,不便行动,易于疲劳,骨关节痛,

血压升高,高脂血症,血糖增高,心血管病,

心力衰竭,或脑卒中,严重影响,生殖功能。

提示:管住嘴,迈开腿,消耗热能不怕累。

7病了才治

身体不适,医院,有病扛着,延误时间,

病倒才治,后悔已晚。钱没省下,康复困难。

提示:人老抗病不如当年,小伤小病不可怠慢。

8栓了才管

认为人寿,决定老天,宁愿堵死,馋死不干,

肥甘厚味,烟酒不断,结果导致,多处血栓,

此时方醒,嘴管不严,栓了再管,不如早管。

提示:健康生活方式,没有早晚,幼年抓起,健康百年。

来源:人卫健康

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