暑假来了，紧张繁忙的学期过后，炎炎夏日，享受一段假期，确实是一件挺惬意的事。如果老师们能利用好暑假，放松身心、开阔视野、反思实践、谋划未来，大好时光就不会虚度。
为此，校长给自己的老师写下这样的4条好建议：
霸州市第四中学(胜芳中学)
调养调养身体老师在上班期间工作非常辛苦，上班早、下班晚，早晨到校的时间早，尤其是毕业班的老师经常来不及吃早饭或者是早餐草草的填饱肚子就算完事。长期伏案备课、批改作业、高音量地持续讲话，很多老师也都落下了颈椎病、咽炎等职业病，趁着暑假的空闲时间好好调理一下吧！
1、好好地吃顿养胃早餐。
2、预约个理疗、治治长久伏案落下的颈椎病。
3、泡一泡菊花茶，调理调理长时间讲课造成的咽炎。
4、毫无顾虑、美美地睡一觉，睡到自然醒。
5、选择一种适合自己自己的运动方式：跑步跑步可是最简单易行的运动方式，随时随地，只要你想运动，穿上你的跑步装备就跑起来吧；游泳可以塑造肌肉线条、提高骨质、提高身体的柔韧性、帮助燃脂减重；瑜伽只需要在练习时