年春季学期伊始，卷土重来的疫情让曾经欢声笑语的校园再次失去了生机，抗疫重压下按下了暂停键，师生们再次开启了线上居家学习。为保障师生在抗击疫情期间能够“宅”出健康，霸州市教体局向广大师生推送《中小学各年级体育锻炼计划》，同时，各学校也根据学生的实际情况与区域防控措施制定详尽的体育教学计划，全面组织师生共同开展居家体育健身活动。
疫情当前，保持一个健康体魄是每一个人都想拥有的，同时也是我们居家学好知识的重要保证，更是我们抗击疫情的法宝。为保证同学们在当前疫情的情况下保持一个良好的身体状况，即使居家隔离老师也坚持每天指导同学进行身体锻炼，增强体质，用实际行动为打赢疫情防控阻击战夯实基础。同学们，让我们跟随这些努力的身影锻炼起来吧！
科学锻炼，提高体能。看看同学们像不像一个个健身小达人。
居家锻炼运动丰富多彩。篮球、足球、乒乓球、跆拳道、跳绳、踢毽子等项目，既发展自身特长又尽显专业运动风采。
趣味的亲子互动运动在锻炼身体的同时还能促进亲子情感交流，同学们利用家里的资源，隔空跳板凳、网球、羽毛球、呼啦圈等进行锻炼，收获别样的成长。韵律活动强身健体又悦心，看着同学们神采奕奕、活力四射的样子，居家的学习生活过得丰富、充实！
线上的课堂会使眼睛疲劳，请同学们一定不要忘记每日两次的眼保健操哦！科学护眼，防控近视，在学习之余也要让我们的眼睛放松一下。
在这场没有硝烟的战斗中，我们用运动发展致敬英雄，用肢体传递祝福的愿望，用宅家运动的战斗模式投身于这场无声的战役，相信胜利的曙光将会照耀到我们每一个人身上。线上的每一位老师相信每一位新时代少年，都能够在居家抗疫锻炼中不掉队，与抗战在一线的英雄们携手向前，共同战胜疫情！
健康小贴士
1、乐观面对疫情
疫情当前，大家难免会担忧，会焦虑。但是我们在配合做好防疫工作之余，还要保持乐观，坚持体育锻炼，增强自身抵抗力。
2、膳食均衡营养
增强抵抗力，除了要运动，饮食也非常重要。大家要注意荤素搭配，营养均衡，多多补充蛋白质和维生素。
3、保证充足的休息
除了运动和饮食，还要保证充足的睡眠啊！大家少看一会儿电子产品，多睡一会儿觉，保证精神满满。
4、坚持体育锻炼
我们要养成自觉体育锻炼的习惯。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
5、运动要注意安全
大家在进行体育锻炼时一定要注意安全！避免受伤才能让你更好地去运动。
（体卫艺股供稿）
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇